Nivel I – Serenidad
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Aprendemos primero a autorregular la atención para calmar nuestra mente. Desde esa calma mental reconocemos el estado mindful de consciencia (estado natural de consciencia), caracterizado por ser un estado consciente pero sereno, lúcido y ecuánime.
¿A quién está dirigido?
Dirigido a toda persona que quiera adquirir herramientas prácticas para reducir el estrés, mejorar la concentración y aumentar la claridad mental.
Este programa es especialmente beneficioso para profesionales ocupados que buscan manejar mejor las presiones de la vida moderna, estudiantes que desean mejorar su enfoque académico y cualquier persona que busque un mayor bienestar.
Descubre cómo el mindfulness puede ayudarte a cultivar una mente más serena y equilibrada en nuestro curso de iniciación.
Nivel II – Autoregulación emocional
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Aprendemos a integrar la consciencia mindful en la vida cotidiana y a cultivar habilidades de autocuidado tales como la autorregulación de nuestras emociones y la promoción de actitudes sanas que potencien nuestro bienestar y el de los demás.
¿A quién está dirigido?
Diseñado para aquellos que desean llevar su práctica a un nivel superior. Este curso se dirige a personas que buscan integrar la consciencia mindful en su vida cotidiana de manera profunda y significativa. Está destinado a individuos comprometidos con su crecimiento personal y emocional, que desean desarrollar habilidades de autorregulación emocional y promover actitudes saludables que no solo beneficien su propio bienestar, sino también el de quienes les rodean. Si estás listo para profundizar en tu práctica de mindfulness y transformar tu vida de manera positiva, nuestro módulo avanzado es el camino perfecto hacia una mayor autenticidad y satisfacción en tu día a día.
Apto para cualquier practicante de Mindfulness con experiencia, o que haya cursado nuestro curso de iniciación.
Nivel III – Reprogramación cognitiva
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Aprendemos a practicar la consciencia sin elección, práctica que nos proporciona la lucidez y ecuanimidad imprescindibles para responder a los problemas antes que reaccionar a ellos y sentamos, también, las bases para una correcta interpretación de lo que, en la vida, nos va sucediendo.
¿A quién está dirigido?
El módulo experto, es la cúspide de nuestro programa de mindfulness. Este nivel está destinado a individuos que buscan un profundo autoconocimiento y transformación personal. En este curso avanzado, aprenderás la práctica de la consciencia sin elección, una habilidad que te brindará una lucidez y ecuanimidad excepcionales, permitiéndote responder con calma y claridad a los desafíos de la vida en lugar de reaccionar impulsivamente ante ellos. Además, sentarás las bases para una interpretación más sabia y perspicaz de las experiencias que la vida te presenta. Si estás listo para sumergirte en una experiencia de crecimiento interior sin igual y desear desbloquear tu máximo potencial, nuestro módulo experto es el camino hacia una vida más consciente y plena.
Apto para practicantes avanzados de mindfulness con años de experiencia, o que hayan cursado nuestros módulos de Iniciación y Avanzado.
NUESTRA METODOLOGÍA
Descubre la excelencia en nuestros cursos de mindfulness con nuestra metodología exclusiva. Enfocados en la práctica desde el primer minuto, que te hará interiorizar las enseñanzas de manera experiencial. Incorporamos técnicas propias para fortalecer la adherencia a la práctica, manteniendo la esencia pura del mindfulness sin distorsiones.
En nuestros cursos, el orden y la progresividad de las técnicas está minuciosamente establecido y adaptado al avance real de los alumnos, asegurando que nadie se quede atrás.
Ofrecemos la flexibilidad de clases tanto presenciales como en línea, para que puedas participar de la forma que más te convenga.
Descubre el mindfulness de una manera auténtica y efectiva con nosotros, donde la experiencia y el progreso son clave para tu bienestar. Únete a nuestro programa y comienza tu viaje hacia una vida más consciente y equilibrada hoy mismo