El Minfulness te cambia la vida 3
Mindfulness y la experiencia vital
Nuestra experiencia vital depende de los objetos o estímulos a los que prestamos atención. La atención selectiva nos permite dirigir nuestra concentración hacia ciertos estímulos, eventos o aspectos de la realidad, lo que da forma a nuestra percepción y experiencia. La práctica de mindfulness nos ayuda a ser más conscientes de cómo nuestra atención moldea nuestra realidad y nos permite entrenar la capacidad de redirigirla de manera intencional.
Mindfulness y la experiencia vital
Nuestra experiencia vital depende de los objetos o estímulos a los que prestamos atención. La atención selectiva nos permite dirigir nuestra concentración hacia ciertos estímulos, eventos o aspectos de la realidad, lo que da forma a nuestra percepción y experiencia. La práctica de mindfulness nos ayuda a ser más conscientes de cómo nuestra atención moldea nuestra realidad y nos permite entrenar la capacidad de redirigirla de manera intencional.
Mindfulness y la experiencia vital
Nuestra percepción del mundo está moldeada por:
- Biología: Nuestros sentidos captan información de manera limitada según la especie a la que pertenecemos. Lo que un humano percibe difiere de lo que una mosca o un perro pueden captar.
- Cultura: Define lo que consideramos relevante, influye en nuestra percepción del tiempo, la comunicación y nuestras normas sociales.
Experiencia personal: Moldea nuestras expectativas y prejuicios, afectando la interpretación de los estímulos. Lo que una persona considera agradable o significativo puede ser diferente para otra