LANDING PAGE

Comenzar con la práctica del mindfulness sido una de las mejores decisiones en mi vida. Algunos de sus efectos eran esperados: una mayor capacidad para manejar el estrés, una menor tendencia a reaccionar impulsivamente y una sensación de serenidad ante los retos cotidianos. Sin embargo, otros beneficios han surgido de forma inesperada, como regalos adicionales de este camino interior. Una menor irritabilidad, una mayor empatía y comprensión hacia los demás y, lo más valioso de todo, la sensación de experimentar la vida saboreando cada instante con plena atención. También he notado una menor necesidad de RRSS permitiéndome una conexión más auténtica con el mundo que me rodea. Mi calidad de sueño ha mejorado y noto que se ha arraigado dentro de mi una calma interior, como si hubiera encontrado un remanso de paz en medio de la vorágine de la vida moderna. A menudo, reflexiono sobre cómo habría sido haber tenido la oportunidad de cultivar la meditación en la escuela o en el instituto. Ojalá hubiera sido así, pues estoy convencida de que habría enriquecido mi vida mucho antes. Por último señalar la profesionalidad de José Luis, mostrando siempre grandes conocimientos tanto en lo teórico como en lo práctico, siendo un instructor excepcional.